No emprego

Saia de casa dez minutos antes do que costuma sair, para trabalhar.
Goze a viagem.
Antes de entrar, no local de trabalho, liberte-se de toda a agitação negativa. 
Respire fundo. 
Descontraia-se. Peça aos seus colegas que façam o mesmo.
Vai reparar na diferença.
Mantenha o equilíbrio.

Não é difícil. Vá tentando.
Mesmo devagar, vai conseguir.

Tenha certezas

Se é uma daquelas pessoas que volta, para trás, para ter a certeza que fechou o carro, que desligou o ferro ou que apagou o fogão, tente fazer esses procedimentos, devagar. 

Diga à sua mente: 

- Não necessito de voltar porque fechei a porta, desliguei o ferro, apaguei o fogão...

Dê tempo ao seu cérebro para processar essa informação.

Vai notar muita diferença.

Tentar e tentar...

Mesmo que arrastes os pés, não desistas de caminhar.
Deixa-te levar pela tua força e vai... não te importes com o regresso. 
Uma coisa de cada vez.

Tudo pode acontecer, mesmo devagar.