Tomatada

Ovos com tomate - receita de verão

Receita para duas pessoas

Ingredientes:

1/2 cebola grande

1 dente de alho

2 tomates grandes, bem maduros, caseiros (horta do vizinho)

3 ovos médios

sal q.b.

gengibre q.b. (opcional)

Coloque um fio de azeite numa frigideira ou caçarola. Leve ao lume para que o azeite aqueça.

Pique a cebola, bem fina. Leve a alourar, na frigideira, que já se encontra ao lume.

Adicione o alho picado.

Retire a pele ao tomate e as partes verdes ou mais duras.

Corte o tomate e junte ao preparado da cebola e alho. Envolva. Baixe o lume e deixe apurar.

O tomate deve ficar bastante desfeito.

Por fim, adicione os ovos. Misture. Tempere com sal a gosto. Rale um pouco de gengibre. Deixe apurar.

Sirva com pão torrado. 

Adoção plena

Adotar

A natureza aceita e confia. 

A natureza ensina, dá lições gratuitas.

Se pretende dar início a um processo de adoção, aprenda a confiar.

Não procure filhos perfeitos. 

Tudo muda, mesmo devagar.

Ame. Deixe acontecer.

Informe-se em http://www4.seg-social.pt/como-adotar

Férias - o que fazer com os seus filhos, com os filhos dos seus amigos ou com os seus netos

Ideias que podem ajudar a que as férias, das crianças, sejam aquelas férias "para mais tarde recordar"

Forme um grupo de entreajuda: pais, amigos e avós.

Programem as vossas férias, entre todos, de maneira a que esteja sempre alguém disponível para acompanhar os mais pequenos. Não deixem as crianças sozinhas. Não levem as crianças para infantários e OTLs.

As férias existem para que se quebrem rotinas e stress.

Programe. Respire fundo. Descontraia-se. Inove, não existe só praia e campo.

Experimente atividades diferentes. Não pense, à partida, que as crianças não vão gostar.

Defina e trabalhe o dia de "qualquer coisa".

Hoje é o dia de...

• aprender a cozinhar;

Escolha um prato fácil e colorido de acordo com a idade da maioria das crianças.

• da caminhada;

Levantem-se mais cedo, levem um saco para apanhar o lixo, pelo caminho. Escolha, por exemplo, recolher garrafas de plástico. Na volta, colocar no ecoponto amarelo. Explicar as cores e para que servem os ecopontos ou aprender com as crianças. Salientar o quanto é importante a atividade física, em todas as idades.

• de aprender a pregar um botão;

Escolha botões grandes, agulha que não pique e tecido apropriado para o efeito. Podem pregar, despregar e voltar a pregar. Primeiro, com ajuda, depois, sem ajuda.

• de visitar a biblioteca mais próxima;

Requisite livros que possam agradar a todos. Incentive o respeito pelo gosto dos outros.

• de desenvolver o culto de dormir a folga ou sesta;

Explique-lhes que a folga ou sesta acalma as crianças, aumenta a capacidade de memorizar tornando mais fácil a aprendisagem. Meia hora pode ser o suficiente para que o cérebro refresque e crie espaço para coisas agradáveis. Compare o corpo e a mente a um computador que necessita de fazer "reiniciar".

• de não usar o computador, o telemóvel e de não ver televisão;

Procure alternativas para ocupar as crianças, neste dia. Vai ser uma tarefa bastante difícil. Multas para quem não cumprir as regras. Estipule um valor.

•  do salame;

Façam um salame grande. Todos vão adorar e não correm perigo, não são necessários objetos cortantes.

• de não fazer nada;

Preguicem muito. Bocejem. Contem anedotas. Divirtam-se.

•  da fotografia;

Escolham fotos das que tiraram nas férias. Imprimam. Organizem albuns para mostrar aos amigos.

Todas as coisas, para aparecerem feitas, dão trabalho.

Organizar e orientar este tipo de "trabalho" não é para todos. Pode ser para si. Partilhado e realizado com vontade, dá prazer.

Não se esqueça de elogiar.